プロポリスで元気生活│効能効果バツグン食品

お年寄り

眼球の中には

ファミリー

栄養素が一杯

眼球とは非常に柔らかいものであり、衝撃に弱いです。その上、かなり複雑な構造をしています。そして、多種多様な栄養素によって構成されています。その栄養素の一つがルテインです。ルテインは眼球を構成する栄養素の一つです。そして、外部から摂取するしか補給できない栄養でもあります。日本人はこのルテインがまったく足りていないといわれています。ですから、サプリメントで摂取するとよいです。サプリメントはいくらでもあります。最近になって、ルテインが認知されだしていますから、各社がサプリメントを出しています。流通量と需要が高くなれば、安く提供できるようになるのはサプリメントも同じことです。今はルテインがかなり手に入りやすいです。

費用的には

ルテインのサプリメントですが、高くても一ヶ月で数千円です。世の中には非常に高いサプリメントが非常に多いです。しかし、ルテインはそこまで高い栄養素ではないので、非常に安く販売されています。一応の目安の摂取量としては、一日で10mg程度であるとされています。これは超えてもまったく問題ないです。ルテインには限界摂取量がないです。15mgを超えると眼病予防として効果があるといわれているほどです。非常にお勧めできる栄養素ですから、眼のために摂取するとよいです。抗酸化作用がありますから、基本的には体に良いですし、摂取量に限界がないので量を気にする必要性もないです。サプリメントでよいですから、定期的に摂取すると良いです。